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आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में वक़्त की कमी और सेहत की लापरवाही, दोनों ही हमारी सबसे बड़ी दुश्मन बन गई हैं। कई लोग मुझसे कहते हैं – “हम खाना भी टाइम पर नहीं खा पाते, वजन कैसे घटाएं?”यही सवाल … Continue reading →

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कभी ऐसा लगा है कि आपने हर डाइट ट्राई कर ली, लेकिन वजन घटाने की जंग खत्म ही नहीं हो रही?मेरे साथ भी कुछ ऐसा ही हुआ था। MBA की पढ़ाई, शादी, जिम्मेदारियाँ — सबके बीच खुद का ख्याल रखना … Continue reading →