डिजिटल विघटन सीमित करें: सोशल मीडिया और अनावश्यक स्क्रीन समय पर कमी करें। उन ईमेल सूचियों और सूचनाओं की सदस्यता रद्द करें जो मूल्य नहीं जोड़तीं।

आज की डिजिटल युग में हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा डिजिटल विश्व है। हम अपने स्मार्टफोन, कंप्यूटर और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के माध्यम से अपने दोस्तों और परिवार के …