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ध्यान का नियमित अभ्यास मन और मस्तिष्क की शांति के लिए ध्यान का नियमित अभ्यास करना अत्यंत आवश्यक है। यह एक ऐसा महत्वपूर्ण उपाय है, जो आपके दैनिक जीवन में…

प्राकृतिक तत्वों का सेवनमानसिक शांति को बनाए रखने में प्राकृतिक तत्वों का सेवन अत्यंत महत्वपूर्ण है। ताजे फल और सब्जियाँ इस श्रेणी में प्रमुख स्थान रखते हैं, क्योंकि ये हमारे…