
माइंडफुलनेस क्या है? माइंडफुलनेस का अर्थ है पूर्ण जागरूकता या सजगता, जिसका अभ्यास करने का उद्देश्य मौजूदा क्षण में ध्यान केंद्रित करना है। यह एक ऐसा मानसिक अभ्यास है, जो…
Understanding Mindfulness Mindfulness is the mental practice of focusing one’s awareness on the present moment while acknowledging and accepting one’s thoughts, feelings, and bodily sensations without judgment. Originating from ancient…