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माइंडफुलनेस क्या है? माइंडफुलनेस का अर्थ है पूर्ण जागरूकता या सजगता, जिसका अभ्यास करने का उद्देश्य मौजूदा क्षण में ध्यान केंद्रित करना है। यह एक ऐसा मानसिक अभ्यास है, जो…