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योगा एक प्राचीन भारतीय विज्ञान है जिसे हम शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक विकास के लिए अपनाते हैं। योगा के अभ्यास से हम अपने शरीर, मन और आत्मा को संतुलित रखते…

शीतल पानी का अभ्यास: दिन में कम से कम 8 गिलास शीतल पानी पिएं। यह त्वचा को स्वच्छ रखता है और शारीरिक क्रियाओं को संतुलित करता है। शीतल पानी पीने…