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वजन कम करने के लिए एक महत्वपूर्ण कारण हो सकता है उचित आहार की कमी। जब हम उचित पौष्टिक आहार नहीं लेते हैं, तो हमारे शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों…

जीवन में तनाव और काम की भागदौड़ से बच्चे और बड़े सबके लिए छुट्टी लेना और अच्छे से विश्राम करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के…