परिचय वर्तमान जीवनशैली की तेज़ रफ्तार और अत्यधिक दबाव के कारण मानसिक शांति का महत्व पहले से कहीं अधिक बढ़ गया है। अधिकतर लोग अपने दैनिक जीवन में तनाव, चिंता …
जीवन में कैसे वर्तमान में रहें और अतीत या भविष्य की चिंता किए बिना आनंद लें
वर्तमान में रहने का महत्व वर्तमान में जीना, जिसे अक्सर ‘माइंडफुलनेस’ के रूप में भी जाना जाता है, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। जब हम वर्तमान …