Tips for a Lighter, Happier Life

рдзрд╛рд░реНрдорд┐рдХ рддреНрдпреЛрд╣рд╛рд░

рд╣реЛрд▓реА: рдПрдХ рдзрд╛рд░реНрдорд┐рдХ рдФрд░ рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рддреНрдпреЛрд╣рд╛рд░

рд╣реЛрд▓реА рдкрд░реНрд╡ рдХрд╛ рдзрд╛рд░реНрдорд┐рдХ рд╕рдВрджреЗрд╢

рд╣реЛрд▓реА рдПрдХ рдкреНрд░рдореБрдЦ рд╣рд┐рдиреНрджреВ рддреНрдпреЛрд╣рд╛рд░ рд╣реИ рдЬреЛ рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдордирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдкрд░реНрд╡ рд╡рд╕рдВрдд рдЛрддреБ рдХреЗ рдЖрдЧрдорди рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдЧрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рднрдЧрд╡рд╛рди рд╡рд┐рд╖реНрдгреБ рдХреА рдЬрдпрдВрддреА рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдордирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╣реЛрд▓реА рдХрд╛ рдзрд╛рд░реНрдорд┐рдХ рд╕рдВрджреЗрд╢ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдореЗрдВ рдЕрд╕рддреНрдп рдФрд░ рдмреБрд░рд╛рдИ рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рд▓рдбрд╝рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдФрд░ рд╕рдЪреНрдЪрд╛рдИ рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫрд╛рдИ рдХреЛ рдкреНрд░рдореБрдЦрддрд╛ рджреЗрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рд╣реЛрд▓реА рдкрд░реНрд╡ рдХрд╛ рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рд╕рдВрджреЗрд╢

рд╣реЛрд▓реА рдПрдХ рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рддреНрдпреЛрд╣рд╛рд░ рд╣реИ рдЬреЛ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдПрдХрдЬреБрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдФрд░ рдПрдХ-рджреВрд╕рд░реЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рддреНрд░рддрд╛ рдФрд░ рдкреНрдпрд╛рд░ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдиреЗ рдХрд╛ рдЕрд╡рд╕рд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рддреНрдпреЛрд╣рд╛рд░ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдзрд░реНрдореЛрдВ рдФрд░ рд╕рдореБрджрд╛рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдПрдХ рд╕рд╛рде рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЛ рд╡реНрдпрдХреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдореМрдХрд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рд╣реЛрд▓реА рдХрд╛ рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рд╕рдВрджреЗрд╢ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдореЗрдВ рд╕рднреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рдЬреБрд▓рдХрд░ рд░рд╣рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдФрд░ рд╕рдорд╛рдирддрд╛, рд╕рджреНрднрд╛рд╡ рдФрд░ рдкреНрд░реЗрдо рдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рд╣реЛрд▓реА рдкрд░реНрд╡ рдХреЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕рдВрджреЗрд╢

рд╣реЛрд▓реА рдкрд░реНрд╡ рд╕рднреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЦреБрд╢реА рдФрд░ рдЙрддреНрд╕рд╛рд╣ рдХрд╛ рдореМрдХрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдПрдХ рджреВрд╕рд░реЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЦреЗрд▓рдиреЗ, рдЧрд╛рдиреЗ рдФрд░ рдирд╛рдЪрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рд╣реИред рд╣реЛрд▓реА рдХрд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕рдВрджреЗрд╢ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдореЗрдВ рдЬреАрд╡рди рдХреА рд░рдВрдЧреАрдирддрд╛ рдФрд░ рдЖрдирдВрдж рдХреЛ рд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕ рддреНрдпреЛрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рдЫреЛрдбрд╝рдХрд░ рдФрд░ рд╕рднреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЦреБрд╢реА рдордирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдЕрд╡рд╕рд░ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рдореЗрдВ рдЦреБрд╢ рд░рд╣рдирд╛ рдФрд░ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреЛ рднреА рдЦреБрд╢ рд░рдЦрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдВрджреЗрд╢ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред

рд╣реЛрд▓реА рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рдкрд░реНрд╡ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдзрд╛рд░реНрдорд┐рдХ рдФрд░ рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЗ рд╕рдВрджреЗрд╢ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рд╣рдореЗрдВ рдПрдХ-рджреВрд╕рд░реЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рдЬреБрд▓рдХрд░ рдЦреБрд╢ рд░рд╣рдиреЗ рдХреА рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдгрддрд╛ рдФрд░ рдЦреБрд╢реА рдХреЛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдореМрдХрд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рд╣реЛрд▓реА рдХрд╛ рдзрд╛рд░реНрдорд┐рдХ рд╕рдВрджреЗрд╢ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдореЗрдВ рд╕рддреНрдп рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫрд╛рдИ рдХреА рдУрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдФрд░ рд╣реЛрд▓реА рдХрд╛ рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рд╕рдВрджреЗрд╢ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдореЗрдВ рд╕рдорд╛рдирддрд╛, рдкреНрдпрд╛рд░ рдФрд░ рд╕рджреНрднрд╛рд╡ рдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рд╣реЛрд▓реА рдкрд░реНрд╡ рдХреЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕рдВрджреЗрд╢ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╣рдореЗрдВ рдЬреАрд╡рди рдХреА рд░рдВрдЧреАрдирддрд╛ рдФрд░ рдЖрдирдВрдж рдХреЛ рд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдФрд░ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреЛ рднреА рдЦреБрд╢ рд░рдЦрдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

Recommended Articles