मुझे खुशी देने वाली 30 चीज़ें

किसी अपने से दिल से बात करना

बिना वजह मुस्कुरा देना

सुबह-सुबह पक्षियों की चहचहाहट सुनना

बारिश की बूंदें चेहरे पर महसूस करना

किसी पुराने दोस्त का अचानक मैसेज आ जाना

अपने मनपसंद गाने को बार-बार सुनना

बच्चों की हँसी

किसी के चेहरे पर अपनी वजह से मुस्कान देखना

अकेले बैठकर चाय पीना

अपनी पसंद की किताब पढ़ना

मां के हाथ का खाना

कोई तारीफ बिना माँगे मिल जाना

खुद के लिए वक्त निकाल पाना

पहाड़ों की ठंडी हवा

फूलों को करीब से देखना और सूंघना

दिल खोलकर रो लेना — और फिर हल्का महसूस करना

किसी की मदद करना — बिना किसी स्वार्थ के

कुछ नया सीखना या बनाना

खुद पर गर्व महसूस करना

ईश्वर से मन की बात कहना

आकाश में तारे निहारना

कोई पुरानी यादों वाली फोटो देखना

अपना पसंदीदा खाना खाना

बिन बोले किसी ने समझ लिया हो — ये एहसास

अपने लिए कुछ खरीदना — भले छोटा ही क्यों न हो

अपने आप से प्यार करना

अपने लिखे शब्दों को दोबारा पढ़ना

जब लोग कहें – “तुमसे बात करके अच्छा लगा”

खुद को आईने में देखकर मुस्कुराना

ये जानना कि मैं किसी के लिए मायने रखती हूं