तनाव और चिंता को कम करने में माइंडफुलनेस की भूमिका
माइंडफुलनेस क्या है? माइंडफुलनेस का अर्थ है पूर्ण जागरूकता या सजगता, जिसका अभ्यास करने का…
मानसिक स्वास्थ्य और आत्म-देखभाल: क्यों ज़रूरी है खुद पर ध्यान देना?
मानसिक स्वास्थ्य का अर्थ मानसिक स्वास्थ्य एक व्यापक अवधारणा है, जो केवल मानसिक बीमारियों की…